Как часто нужно менять зубную щетку?

Стандартная рекомендация - менять зубную щётку каждые 2-3 месяца, и это не маркетинговый миф, а связано с тем, как щетина изнашивается физически. Даже если внешне ворс выглядит ровным, к этому сроку кончики щетинок притупляются и хуже проникают в межзубные промежутки и под линию десны, из-за чего чистка становится менее эффективной, хотя ощущения у человека те же самые.

Помимо срока есть признаки, по которым щётку стоит поменять раньше:

• ворсинки заметно растопырились в стороны или потеряли форму;
• вы недавно болели простудой, гриппом или ангиной - на щётке остаются бактерии, и после болезни её лучше заменить;
• щёткой пользовался кто-то другой, даже один раз;
• на щётке появился неприятный запах или изменился цвет щетины у основания.

Электрические щётки работают по тому же принципу: меняется не сама щётка, а насадка, тоже раз в 2-3 месяца, независимо от того, насколько изношенной она выглядит.

Пятимесячная щётка технически ещё чистит зубы, но эффективность у неё уже заметно ниже, чем в первый месяц использования - изношенный ворс хуже убирает налёт именно в труднодоступных местах, а это как раз те зоны, где чаще всего начинается кариес и воспаление дёсен. Так что менять щётку на новую в вашем случае определённо пора, и дальше лучше ориентироваться на календарь, а не на внешний вид ворса - на глаз износ щетины оценить сложно.