Как часто менять зубную щётку и как её хранить
Сколько служит зубная щётка, по каким признакам понятно, что её пора менять, и как правильно хранить и мыть щётку между чистками зубов.
Зубная щётка - расходный материал, и с этим спорить бессмысленно. Но на практике многие меняют её "когда вспомнят": раз в год, а то и реже, пока щетина не превратится в подобие растрёпанной метёлки. От того, как часто менять зубную щетку и как её хранить между чистками, зависит не только качество чистки, но и то, сколько бактерий вы каждое утро отправляете себе в рот вместе с пастой.
Почему щетина изнашивается и перестаёт нормально чистить зубы
Щетина зубной щетки сделана из нейлоновых волокон с закруглёнными кончиками. При регулярном использовании кончики стираются, сами волокна теряют упругость и начинают расходиться в стороны - это и есть та самая распушенная щетина, которую видно невооружённым глазом.
Изношенная щетина работает хуже по двум причинам. Во-первых, она хуже проникает в межзубные промежутки и вдоль десневого края, где как раз скапливается налёт. Во-вторых, разошедшиеся в стороны кончики волокон скорее царапают дёсны, чем мягко их массируют. Поэтому чем сильнее потрёпана щётка, тем хуже она чистит, даже если сама техника чистки не меняется.
Как часто менять зубную щётку: общий срок и от чего он зависит
Стоматологи обычно называют срок в 12-16 недель, то есть примерно три месяца. Это усреднённая цифра, рассчитанная на человека со средним нажимом и обычной частотой чистки - два раза в день.
На практике срок службы щётки зависит от нескольких вещей:
- силы нажима во время чистки (чем сильнее давите, тем быстрее изнашивается щетина);
- типа щетины - жёсткость зубной щетки напрямую связана с её долговечностью, о нюансах выбора жёсткости можно почитать в отдельном материале Жёсткость зубной щётки: мягкая, средняя или жёсткая;
- качества самой щётки и материала ворса;
- частоты использования (при чистке три раза в день щётка изнашивается быстрее, чем при двух).
Поэтому ориентироваться только на календарь не совсем правильно. Три месяца - это верхняя граница, к которой стоит присматриваться, а не единственный сигнал для замены.
Признаки, что щётку пора менять раньше обычного срока
Иногда щётку нужно менять раньше трёх месяцев. Вот на что стоит обратить внимание:
- щетина визуально распушилась, торчит в стороны, потеряла ровный "срез";
- ворсинки стали жёстче или, наоборот, мягче на ощупь, чем были вначале;
- на щётке появился неприятный запах, который не уходит после мытья;
- ручка треснула или разболталась головка щётки;
- вы недавно переболели ОРВИ, гриппом или другой инфекцией.
Если хотя бы один пункт из списка про вас, щётку стоит заменить, не дожидаясь календарного срока.
Насадки электрических и звуковых щёток: свой график замены
У владельцев электрических и звуковых щёток вопрос, когда менять зубную щетку, встаёт немного иначе: меняется не вся щётка целиком, а только насадка. Принцип похож на обычную щётку - около 3-4 месяцев, но конкретный интервал лучше уточнять в инструкции к вашей модели, потому что у разных производителей отличается и плотность щетины, и материал.
Если вы только выбираете такую щётку или сомневаетесь между механической и электрической моделью, подробнее об этом можно почитать в статье про Электрическая зубная щётка: как выбрать и кому она нужна. Отдельно стоит сказать про звуковые и ультразвуковые модели - у них своя специфика воздействия на зубной налёт, а разница между этими двумя типами разобрана в материале Звуковая и ультразвуковая щётка: в чём разница.
Отдельная категория - монопучковые щётки, которые используют точечно, например для чистки вокруг брекетов или имплантов. Срок их службы и особенности ухода за ними описаны в статье про Монопучковая зубная щётка: зачем нужна и как ей чистить.
Нужно ли менять щётку после простуды или другой болезни
Да, это стандартная гигиеническая рекомендация. После того как вы переболели ОРВИ, гриппом, ангиной или другой инфекцией верхних дыхательных путей, щётку лучше заменить на новую. На щетине могут оставаться бактерии и вирусы, и есть риск повторного самозаражения или заражения других членов семьи, если щётки стоят рядом в одном стакане.
Это не медицинское назначение, а разумная предосторожность: если вы забыли поменять щётку сразу после болезни, ничего страшного не произошло. Но если болезнь была тяжёлой, симптомы держатся дольше обычного или к ним добавились температура, боль или отёк в полости рта, это повод обратиться к врачу, а не решать вопрос только сменой щётки.
Как мыть и дезинфицировать щётку между чистками зубов
Мыть зубную щетку нужно после каждого использования - это не отменяет необходимости менять её раз в три месяца, а дополняет её. Вот как это делать правильно:
- Промывайте щётку под проточной водой сразу после чистки зубов, тщательно вымывая остатки пасты из щетины.
- Раз в несколько дней можно дополнительно промыть щётку в растворе с антисептическим ополаскивателем для рта - это необязательная процедура, а дополнительная мера для тех, кто хочет большей уверенности.
- Давайте щётке полностью высохнуть между использованиями: влажная среда способствует размножению бактерий.
Отдельный вопрос - можно ли дезинфицировать зубную щётку кипятком или мыть в посудомоечной машине. Кратковременная обработка горячей водой не навредит, но регулярное кипячение или частая мойка в посудомойке ускоряют износ щетины и могут деформировать пластиковую ручку. Специальные УФ-стерилизаторы для щёток существуют, но для повседневной гигиены хватает обычного тщательного промывания и просушивания.
Как правильно хранить зубную щётку в ванной
То, как хранить зубную щетку, влияет на то, сколько бактерий на ней скапливается между чистками. Несколько простых правил:
- храните щётку в вертикальном положении головкой вверх, чтобы вода стекала и щетина быстрее высыхала;
- не закрывайте головку щётки колпачком или футляром для постоянного хранения: в закрытом влажном пространстве бактерии размножаются активнее, чехол уместен только в поездке;
- держите щётку подальше от унитаза, в идеале в другой части ванной комнаты или хотя бы за закрытой дверцей шкафчика, чтобы на неё не попадали брызги при смыве;
- не ставьте щётки нескольких членов семьи вплотную друг к другу в одном стакане, чтобы избежать контакта щетины разных людей.
Держатель или стакан для щётки: какой вариант удобнее
Держатель для зубных щеток и обычный стакан решают одну и ту же задачу - зафиксировать щётку в вертикальном положении, но делают это по-разному.
Стакан - самый простой и привычный вариант, но у него есть минус: щётки в нём часто стоят вплотную друг к другу, а на дне скапливается вода вместе с остатками пасты, если стакан редко моют.
Настенный или настольный держатель с отдельными ячейками под каждую щётку удобнее с гигиенической точки зрения: щётки не соприкасаются, вода не застаивается на дне, а сам держатель проще мыть. При выборе держателя стоит смотреть, чтобы отверстия под щётки были достаточно широкими и не сдавливали ручку, а сам держатель мыть регулярно - подставка для зубной щетки пачкается ничуть не меньше самой щётки.
Часто задаваемые вопросы
Как часто нужно менять зубную щётку взрослому человеку? Обычно щётку меняют раз в 12-16 недель, то есть примерно раз в три месяца. Ориентироваться стоит не только на календарь, но и на состояние щетины: если она распушилась или потеряла форму раньше, щётку меняют сразу.
Нужно ли менять зубную щётку после простуды или ангины? Да, после выздоровления щётку лучше заменить на новую, так как на щетине могут оставаться бактерии и вирусы. Это общая гигиеническая рекомендация, а не медицинское назначение, и она не заменяет консультацию врача при затяжной болезни.
Можно ли дезинфицировать зубную щётку кипятком или в посудомоечной машине? Кратковременная обработка горячей водой возможна, но регулярное кипячение ускоряет износ щетины и деформирует ручку. Для ежедневного ухода достаточно тщательно промывать щётку под проточной водой после каждой чистки и давать ей полностью высохнуть.
Как часто менять насадку электрической зубной щётки? Насадки электрических и звуковых щёток обычно служат немного дольше обычной щётки, около 3-4 месяцев, но точный интервал лучше уточнять в инструкции к конкретной модели, так как плотность щетины у разных производителей отличается.
Как правильно хранить зубную щётку, чтобы на ней не размножались бактерии? Щётку держат в вертикальном положении головкой вверх, на открытом воздухе, а не в закрытом футляре или колпачке, где скапливается влага. Щётки разных членов семьи лучше не ставить вплотную друг к другу в одном стакане.
Коротко о главном
- Меняйте зубную щётку раз в 12-16 недель, ориентируясь и на календарь, и на состояние щетины.
- Распушенная, потерявшая форму или неприятно пахнущая щётка - сигнал заменить её раньше срока.
- Насадки электрических и звуковых щёток служат около 3-4 месяцев, точный срок смотрите в инструкции.
- После ОРВИ, гриппа или ангины щётку лучше заменить на новую в качестве гигиенической предосторожности.
- Промывайте щётку под проточной водой после каждой чистки и давайте ей полностью высохнуть.
- Храните щётку вертикально головкой вверх, без закрытого колпачка, подальше от унитаза.
- Отдельный держатель с ячейками гигиеничнее общего стакана, где щётки соприкасаются друг с другом.
