Какая зубная паста эффективнее?

Разница между пастами не в цене и не в ярких надписях на тюбике, а в двух параметрах: концентрации фтора и показателе абразивности RDA. Для взрослых без особых проблем подходит паста с 1450 ppm фтора - это стандарт, который реально укрепляет эмаль и снижает риск кариеса. Пасты с меньшей концентрацией или без фтора вообще (детские до определённого возраста, органические без фтора) с этой задачей справляются хуже, как бы красиво их ни рекламировали.

Отбеливающие пасты с высоким RDA снимают только поверхностный налёт от чая, кофе и курения, реальный цвет эмали они не меняют. Пользоваться такой пастой каждый день не стоит - абразив постепенно стирает эмаль, особенно у людей с уже тонкой эмалью или клиновидными дефектами. Пасты для чувствительных зубов работают за счёт солей калия или нитрата, которые блокируют нервные окончания в дентине, но эффект накопительный и проявляется через 2-3 недели регулярного применения, а не сразу.

Травяные экстракты и "натуральные" формулы в составе не вредны, но и не заменяют фтор - это скорее маркетинговый плюс, чем терапевтический. Цена тюбика на эффективность почти не влияет: паста за 150 рублей с нужной концентрацией фтора и подходящим RDA сработает не хуже, чем брендовая за 500.

Если есть кровоточивость дёсен, повышенная чувствительность или вы носите брекеты, лучше не гадать по составу самостоятельно, а спросить на приёме у гигиениста - там подберут пасту под конкретную ситуацию, а не под рекламный слоган на упаковке.