Как правильно чистить зубы, чтобы стоматолог не находил проблем?

Самая частая ошибка - чистить зубы горизонтальными движениями вперед-назад, как будто пилите. Так налет счищается только с самых выпуклых поверхностей, а придесневая зона и промежутки между зубами остаются нетронутыми. Именно там гигиенист чаще всего и находит остатки налета на осмотре.

Правильная техника такая: расположите щетку под углом примерно 45 градусов к десне и делайте короткие выметающие движения от десны к режущему краю зуба, а не поперек. На каждую группу зубов - по несколько таких движений, не спешите, на всю чистку должно уходить около двух минут. Жевательные поверхности чистите короткими возвратно-поступательными движениями, у них рельефная форма и там застревает пища.

Отдельное внимание нужно местам, куда щетка обычным движением почти не попадает: промежутки между зубами и участки за последними молярами. Здесь помогает зубная нить или межзубные ершики подходящего размера. А для точечной чистки вдоль линии десны, вокруг брекетов, коронок или имплантов удобна монопучковая щетка - у нее один компактный пучок щетины, которым можно работать прицельно, не задевая соседние зубы.

Щетку выбирайте мягкой или средней жесткости и меняйте каждые два-три месяца, а раньше, если щетинки уже развалились. Не забывайте и про язык - на нем тоже скапливается налет и бактерии, которые дают неприятный запах.

Если после всех стараний гигиенист на осмотре снова находит налет в одних и тех же местах, дело не в лени, а в индивидуальных особенностях прикуса и тесноты зубного ряда. В этом случае лучше не гадать самостоятельно, а попросить его показать технику именно на ваших зубах - универсальной инструкции, которая подойдет всем без исключения, не существует.