Как пользоваться ирригатором для чистки языка?

Насадка для языка у ирригатора обычно шире обычной, с рельефной или сетчатой поверхностью - она не только подает струю воды, но и механически счищает налет при движении. Пользоваться ей проще, чем кажется: наклонитесь над раковиной, приложите насадку к задней трети языка, при закрытом рте, чтобы вода не разлеталась, включите прибор на низком или среднем давлении и медленно ведите насадку от корня языка к кончику. За один проход захватывайте небольшую полосу, всю поверхность языка чистят за несколько таких движений.

На всю процедуру хватает 15-20 секунд, дольше не нужно - слизистая языка нежная, и агрессивная чистка ее раздражает. Если у вас есть рвотный рефлекс на заднюю часть языка, начните с середины и постепенно, за несколько дней, привыкайте заходить дальше к корню. Резко давить на корень языка в первый же раз не стоит.

Несколько практических моментов:

• используйте именно насадку для языка, а не стандартную для зубов и десен - у нее слишком тонкая и жесткая струя для этой цели;
• давление ставьте ниже, чем при чистке зубов, слизистая языка чувствительнее эмали и десен;
• после процедуры ирригатор промойте и просушите насадку отдельно, налет с языка липкий и любит скапливаться в пазах.

Если после регулярной чистки язык остается покрыт плотным белым или желтым налетом, который не счищается, или на нем появляются болезненные участки, это повод показаться врачу - иногда так проявляются проблемы с желудочно-кишечным трактом или грибковая инфекция, а не просто недостаточная гигиена.