Как продезинфицировать зубную щётку?

Бактерии на щётке действительно есть всегда, это неизбежно: рот сам по себе не стерилен. Но для здорового человека без острых инфекций рта это не проблема, которая требует специальной дезинфекции после каждой чистки, - достаточно нескольких простых привычек в хранении.

После чистки промойте щётку под проточной горячей водой, стряхните и поставьте сушиться головкой вверх в открытом виде, не в закрытом футляре: бактерии размножаются в первую очередь во влажной среде без доступа воздуха. Если храните несколько щёток в одном стакане, следите, чтобы головки не соприкасались друг с другом.

Кипятить щётку не нужно и даже вредно - высокая температура портит щетину и пластик, она быстрее теряет форму. Мыть в посудомоечной машине тоже не стоит по той же причине. Из специальных средств есть смысл в UV-стерилизаторах для щёток - они реально снижают количество бактерий, но это скорее опция для удобства, а не обязательная вещь. Замачивание в растворе хлоргексидина на пару минут раз в неделю тоже допустимо, но опять же не критично для здорового человека.

Важнее самой дезинфекции - вовремя менять щётку: раз в 2-3 месяца или когда щетина явно распушилась, и обязательно после ангины, ОРВИ или другой инфекции, чтобы не реинфицироваться повторно теми же бактериями с щетины. И отдельно: щётку никогда не стоит одалживать другим людям, даже членам семьи, - это куда более значимый источник переноса бактерий, чем то, сколько дней вы ею уже пользуетесь.