Как пользоваться зубным ирригатором в первый раз?

Начинать действительно стоит спокойно и по шагам, тогда быстро войдете в привычку. Вот базовая последовательность:

• налейте в резервуар теплую воду, не горячую и не ледяную - так комфортнее деснам;
• установите насадку, включите прибор на самом низком давлении, для первого раза это важно;
• наклонитесь над раковиной, слегка приоткройте губы, чтобы вода свободно вытекала изо рта, не глотайте ее;
• направляйте струю под углом примерно 90 градусов к линии десны, задерживаясь на каждом зубе по 2-3 секунды;
• двигайтесь последовательно по всей челюсти: сначала с наружной стороны, потом с внутренней, не пропускайте дальние жевательные зубы.

На всю процедуру уйдет 3-5 минут. В первые несколько применений возможна легкая кровоточивость, особенно если раньше не пользовались зубной нитью, - это нормальная реакция воспаленных участков десны, она проходит по мере привыкания. Если кровоточивость сильная и не уменьшается через неделю, стоит показаться врачу, возможно, есть скрытое воспаление, которое лучше пролечить отдельно.

Ирригатор дополняет чистку щеткой, но не заменяет ее - используйте его после обычной чистки зубов пастой, а не вместо нее. Давление увеличивайте постепенно, на комфортный для вас уровень, обычно через неделю-две большинство переходит на среднюю или высокую мощность без дискомфорта.