Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой?

Главная ошибка почти всех новичков - это привычка водить электрической щеткой так же, как обычной, то есть активно тереть зубы вперед-назад. С электрической щеткой это не нужно, всю механическую работу она делает сама.

Правильная техника такая:

• нанесите пасту, включите щетку и приложите головку к зубам под углом примерно 45 градусов к линии десны;
• медленно перемещайте щетку от зуба к зубу, задерживаясь на каждом участке по 2-3 секунды, не нужно тереть или давить;
• пройдите все зубы по внешней и внутренней стороне, а также жевательные поверхности;
• на давление щетка реагирует сама: у многих моделей есть встроенный датчик, который пикает или снижает обороты при слишком сильном нажиме, ориентируйтесь на него.

Вся чистка занимает около двух минут, большинство щеток сами отсчитывают это время и делят его на 4 зоны сигналом каждые 30 секунд.

Если давить сильно, эффект получается обратным: электрическая щетка в сочетании с нажимом гораздо быстрее стачивает эмаль у шейки зуба и травмирует десну, чем это делает мануальная чистка. Легкое касание тут важнее скорости и усилия.

Насадку меняйте раз в 3 месяца или раньше, если щетинки начали растопыриваться. И раз в полгода стоит показаться гигиенисту: он оценит, не появились ли участки со стертой эмалью или оголением корней, и поправит технику, если нужно.