Как выбрать размер ершика для чистки зубов?

Вы правы, что размер важен: слишком тонкий ершик просто не счистит налет с боковых поверхностей зубов, а слишком крупный при силовом введении в узкий промежуток травмирует десну и со временем может расширить сам промежуток. При этом у одного человека межзубные промежутки почти всегда разного размера в разных участках рта - между передними зубами они обычно уже, между жевательными шире, поэтому один универсальный размер ершика редко подходит на все зубы сразу.

Ориентироваться на глаз без подготовки сложно, но есть общий принцип: ершик должен входить в промежуток с легким сопротивлением, без усилия и без люфта. Если он проходит совсем свободно и болтается - размер маловат, если приходится продавливать через силу и появляется дискомфорт или кровь - размер слишком большой.

Практически это делается так:

• в наборах ершики промаркированы диаметром, часто цветом, и обычно нужно 2-3 разных размера для разных участков зубного ряда;
• начинать удобнее со среднего размера из набора и по ощущениям переходить на соседний;
• при кровоточивости десен в первые дни использования это чаще норма, если она проходит за 1-2 недели регулярной аккуратной чистки, но если кровь не проходит - стоит показаться врачу.

Точнее всего размер подбирает гигиенист или врач на приеме - он осматривает межзубные промежутки и подбирает конкретные номера под ваш рот, иногда разные для разных зубов. Это особенно важно, если у вас есть заболевания десен или после установки брекетов, там подбор размера имеет значение для эффективности гигиены.