Почему быстро появляется налёт на зубах?

Налёт - это колонии бактерий, которые начинают формироваться на зубах уже через 20-30 минут после еды или чистки, это нормальный процесс для всех. Вопрос в том, почему у вас он ощущается настолько быстро и заметно, и тут обычно совпадает сразу несколько причин.

Первая - количество и состав слюны. Слюна вымывает бактерии и нейтрализует кислоты, а если её мало (из-за обезвоживания, дыхания ртом ночью, некоторых лекарств), налёт нарастает быстрее. Вторая - рацион: сладкое, мучное и частые перекусы дают бактериям постоянное питание, а вот твёрдая пища вроде яблок и моркови налёт частично счищает механически.

Третья причина и она встречается чаще всего - неполная чистка. Обычная щётка и паста убирают налёт с жевательных поверхностей, а между зубами и у линии десны он остаётся и нарастает уже с ускорением, потому что там ему никто не мешает. Если не пользуетесь зубной нитью или ёршиками, ощущение шершавости через пару часов после чистки как раз оттуда.

Что стоит попробовать:

• добавить межзубные ёршики или нить вечером, это самая частая недостающая часть ухода;
• пить больше воды в течение дня, особенно если работаете в сухом помещении;
• проверить, не дышите ли вы ночью ртом, тогда с утра во рту суше и налёта больше обычного.

Если после этих мер ощущение шершавости не уходит, а на зубах уже видны твёрдые желтоватые участки, которые щёткой не счищаются, это признак того, что часть налёта уже минерализовалась в камень, и здесь поможет только чистка у гигиениста.