Зубная паста для чувствительных зубов: как выбрать
Как выбрать зубную пасту для чувствительных зубов: активные компоненты, абразивность, правила применения, сколько длится курс и когда паста не поможет.
# Зубная паста для чувствительных зубов: как выбрать и пользоваться
Резкая боль от глотка холодной воды или ложки мороженого знакома многим. Если зубы реагируют на холод, тепло, сладкое или кислое, паста для чувствительных зубов часто снимает проблему без похода к врачу. Но только если подобрать ее с умом и понимать, как она устроена изнутри.
Почему зубы становятся чувствительными
Причина почти всегда одна: чувствительность зубов возникает, когда дентин, внутренний слой зуба под эмалью, оказывается открытым для внешних раздражителей. В норме дентин защищен эмалью сверху и десной у корня. Но эмаль истончается от кислой еды, агрессивной чистки или бруксизма, а десна опускается из-за пародонтита, возраста или слишком жесткой щетки - и обнажаются шейки зубов.
Дентин пронизан микроскопическими канальцами, заполненными жидкостью. Когда защитный слой пропадает, любое воздействие - холод, тепло, кислота или даже поток воздуха - сдвигает эту жидкость и раздражает нервные окончания внутри зуба. Отсюда та самая резкая, короткая боль.
Еще одна частая причина - отбеливание. Осветляющие составы временно делают дентинные канальцы более проницаемыми, поэтому после процедуры зубы на пару дней могут сильнее реагировать на холодное.
Как работает паста для чувствительных зубов
У десенситайзеров, так называют средства против чувствительности, есть два разных способа действия, и в одном тюбике их нередко совмещают.
Первый способ - блокировка нерва. Компоненты вроде нитрата калия проникают в дентинные канальцы и снижают возбудимость нервных волокон изнутри зуба. Нерв перестает так остро реагировать на раздражитель, даже если сами канальцы остаются открытыми.
Второй способ - механическое запечатывание. Гидроксиапатит, аминофторид или хлорид стронция оседают на поверхности дентина и в устьях канальцев, закупоривая их. Жидкости внутри канальца становится некуда сдвигаться, и болевой сигнал не формируется.
Часть паст работает только по одному из этих сценариев. Более новые формулы обычно сочетают оба: снимают острую реакцию нерва сразу и одновременно выстраивают защиту на поверхности зуба, которая держится дольше.
Активные компоненты в составе: нитрат калия, гидроксиапатит, аминофторид, хлорид стронция
При выборе пасты лучше смотреть не на маркетинговые формулировки на упаковке, а на состав. Разные вещества работают по-разному и подходят под разные ситуации.
| Компонент | Как действует | Особенности | |---|---|---| | Нитрат калия | Снижает возбудимость нерва зуба | Эффект нарастает постепенно, нужно 2-4 недели регулярного применения | | Гидроксиапатит | Восстанавливает минеральный состав эмали, запечатывает канальцы | Более физиологичен, схож по составу с самой эмалью | | Аминофторид | Укрепляет эмаль, снижает проницаемость дентина | Дополнительно защищает от кариеса | | Хлорид стронция | Формирует барьер в устьях канальцев | Действует относительно быстро, эффект заметен раньше |
Реминерализация эмали, то есть насыщение ее кальцием и фосфатами, тоже имеет значение: чем плотнее структура эмали, тем меньше вероятность, что раздражители доберутся до нерва. Поэтому в пастах для чувствительных зубов почти всегда есть источник фтора или гидроксиапатита именно с этой задачей.
Абразивность и почему для чувствительных зубов важен низкий RDA
Абразивность пасты обозначают индексом RDA (Relative Dentin Abrasivity, относительная истираемость дентина). Чем выше значение, тем сильнее паста механически счищает налет - и тем больше она травмирует уже ослабленную эмаль и открытый дентин.
| RDA | Тип пасты | Кому подходит | |---|---|---| | до 30 | Очень низкоабразивная | Выраженная чувствительность, оголенные шейки зубов | | 30-50 | Низкоабразивная | Большинство паст для чувствительных зубов | | 50-70 | Средняя абразивность | Стандартные гигиенические пасты | | 70-100+ | Высокоабразивная | Отбеливающие пасты, не для регулярного использования при чувствительности |
Для чувствительных зубов стоит выбирать пасту с RDA не выше 50, а в идеале в диапазоне 25-40. Отбеливающие и сильно абразивные пасты в этой ситуации только усугубляют проблему: они стачивают и без того тонкую эмаль и ускоряют обнажение дентина.
Показатель RDA редко пишут прямо на тюбике, но производители обычно указывают его в описании на сайте или в сертификате продукта. Если такой информации нет, ориентируйтесь на пометку "для чувствительных зубов" или "low abrasion" на упаковке.
Как правильно чистить зубы такой пастой
Даже хорошая паста не сработает в полную силу при неправильной технике чистки.
Щетка должна быть мягкой. Жесткость зубной щетки для чувствительных зубов имеет значение не меньше, чем состав пасты: жесткая щетка стирает эмаль и десну быстрее, чем паста успевает ее восстановить. Подходят только пометки soft или extra soft.
Важно и нажатие. Чистка должна быть мягкой, круговыми или выметающими движениями от десны к краю зуба, а не горизонтальными пилящими, и без сильного давления на щетку.
После чистки пасту не стоит сразу смывать большим количеством воды. Легкое сплевывание без интенсивного полоскания оставляет на зубах тонкую пленку из активных компонентов, и она продолжает работать между чистками.
При сильной чувствительности пасту можно точечно наносить пальцем или ватной палочкой на самые болезненные участки перед сном и оставлять на несколько минут, не споласкивая.
Сколько длится курс и как часто применять
Десенситайзеры не работают мгновенно, как обезболивающее. Обычно требуется курс применения пасты в течение 4-8 недель при чистке два раза в день без пропусков. Первые заметные улучшения многие отмечают уже на второй-третьей неделе, но для стабильного эффекта важно не бросать чистку раньше срока, даже если стало легче.
Если через 6-8 недель регулярного применения дискомфорт остается на том же уровне, продолжать курс бесконечно не имеет смысла - лучше обратиться к стоматологу.
Можно ли использовать постоянно или нужно чередовать с обычной пастой
Здесь все зависит от конкретной формулы и производителя. Часть паст для чувствительных зубов рассчитана на курс: они снимают острую реакцию за несколько недель, после чего логично вернуться к обычной гигиенической пасте. Другие формулы, особенно с гидроксиапатитом и низкой абразивностью, подходят для постоянного ежедневного использования без ограничений по сроку.
Если чувствительность вызвана временным фактором, например недавним отбеливанием или профессиональной чисткой, обычно достаточно короткого курса. Если причина хроническая: рецессия десны, тонкая эмаль от природы, бруксизм - паста для чувствительных зубов может стать постоянной частью гигиены, иногда в чередовании с обычной пастой через день.
Общие принципы выбора пасты, если помимо чувствительности есть и другие задачи (отбеливание, борьба с налетом, уход за деснами), разбирает статья как выбрать зубную пасту.
Частые ошибки при выборе и использовании
Есть несколько типичных промахов, из-за которых паста не дает ожидаемого результата.
- Выбор по рекламе, а не по составу. Надпись "для чувствительных зубов" на упаковке не гарантирует низкий RDA и рабочие концентрации активных компонентов.
- Совмещение с отбеливающей пастой в расчете получить оба эффекта сразу. Высокая абразивность отбеливающей формулы сводит на нет работу десенситайзера.
- Нерегулярное применение. Курс, который прерывается через день, работает заметно хуже непрерывного.
- Жесткая щетка или агрессивная техника чистки на фоне применения специальной пасты. Если десна продолжает опускаться, а эмаль стираться, даже хорошая паста не успевает компенсировать повреждения.
Отдельно стоит учитывать состояние десен: зубная паста для чувствительных десен может отличаться по составу от пасты именно для чувствительности зубов, если основная проблема - кровоточивость и воспаление, а не реакция на температуру.
Когда паста не помогает и нужен стоматолог
Паста для чувствительных зубов снимает симптом, но не устраняет его причину. Если после 6-8 недель добросовестного применения боль не проходит или, наоборот, усиливается, вероятны состояния, которые требуют уже стоматологического вмешательства: глубокий кариес, трещина эмали, рецессия десны с оголением корня, повышенная стираемость от бруксизма или, реже, проблема с пульпой зуба.
Стоит показаться врачу и раньше срока, если боль не короткая и стреляющая, а ноющая, долго не проходит после раздражителя или появляется без явной причины, ночью. Это может указывать на воспаление внутри зуба, а не на поверхностную гиперестезию эмали. Диагноз и план лечения в таких случаях определяет только стоматолог на очном осмотре, статья не заменяет консультацию.
Часто задаваемые вопросы
Сколько по времени нужно применять пасту для чувствительных зубов?
Обычно курс занимает 4-8 недель при чистке два раза в день без пропусков. Улучшение чаще заметно уже через 2-3 недели регулярного использования.
Можно ли пользоваться такой пастой постоянно?
Зависит от конкретной формулы: часть паст рассчитана на курсовое применение, часть подходит для длительного использования. Когда дискомфорт проходит, многие переходят на обычную пасту или чередуют ее с пастой для чувствительных зубов.
Лечит ли такая паста кариес и другие причины чувствительности?
Нет, она снижает саму чувствительность, запечатывая открытые дентинные канальцы или снижая нервную реакцию, но не устраняет кариес, трещины эмали или заболевания десен. Причину должен определить стоматолог.
Что делать, если паста не помогает через месяц применения?
Если чувствительность не снижается за 6-8 недель регулярного использования, стоит обратиться к стоматологу: возможны трещина эмали, глубокий кариес или рецессия десны, которые требуют лечения.
На какие компоненты в составе смотреть при выборе пасты?
Ищите нитрат калия, гидроксиапатит или аналогичные минеральные комплексы, аминофторид и хлорид стронция. Они снижают нервную чувствительность дентина или запечатывают его поверхность.
Чем паста для чувствительных зубов отличается от обычной?
У нее ниже абразивность (обычно RDA в пределах 20-50) и добавлены специальные активные компоненты, которых нет в обычных пастах. За счет этого она мягче воздействует на эмаль и снижает реакцию на раздражители.
Коротко о главном
- Чувствительность возникает, когда обнажается дентин с его канальцами - из-за истончения эмали или опускания десны.
- Паста работает по одному из двух принципов: блокирует нервную реакцию (нитрат калия) или запечатывает канальцы (гидроксиапатит, аминофторид, хлорид стронция).
- Абразивность важна не меньше состава: для чувствительных зубов нужен RDA не выше 50, отбеливающие пасты в этот период лучше исключить.
- Курс обычно длится 4-8 недель, чистка мягкой щеткой без сильного нажима, без интенсивного полоскания после чистки.
- Часть паст подходит для постоянного использования, часть рассчитана только на курс с последующим переходом на обычную пасту.
- Если боль не проходит за 6-8 недель или меняет характер на ноющую и долгую, нужен очный осмотр у стоматолога.
