Состав зубной пасты: что означают ингредиенты
Разбираем состав зубной пасты: абразивность, фториды, гидроксиапатит, ксилит и SLS. Объясняем, что означают компоненты на тюбике и цветные полоски.
# Расшифровка состава зубной пасты: от абразивов до фтора
На тюбике зубной пасты обычно указано полтора десятка компонентов, и большинство покупателей проходят мимо этого текста, ориентируясь только на вкус и цену. А зря: состав говорит о пасте больше, чем реклама на упаковке, и показывает, для какой задачи она сделана - профилактика кариеса, чувствительность зубов или обычная чистка.
Из чего состоит зубная паста: базовые группы компонентов
Любая паста строится по одной схеме. Основу (60-70% состава) занимает вода с загустителями и увлажнителями. Дальше идут абразивы для механической очистки налета и активные компоненты: фториды, гидроксиапатит, соединения кальция, ксилит и другие вещества с заявленным терапевтическим действием. Отдельно стоят пенообразователи (ПАВ), консерванты, ароматизаторы и красители.
Абразивность и индекс RDA: как читать этот показатель
Абразивы механически счищают мягкий налет с поверхности зуба. Их жесткость описывается индексом RDA (Relative Dentin Abrasion) - относительная абразивность по дентину. Чем выше цифра, тем интенсивнее паста работает с поверхностью и тем выше риск истирания эмали.
| Диапазон RDA | Кому подходит | |---|---| | до 25 | Чувствительная эмаль, детские пасты | | 25-50 | Повышенная чувствительность | | 50-100 | Обычная повседневная чистка | | 100-150 | Курсовое отбеливание | | выше 150 | Не для постоянного применения |
RDA не обязателен на упаковке, но отбеливающая зубная паста почти всегда имеет более высокий показатель - это ее плата за заметный результат. Подробнее о подборе пасты под задачу - в материале про выбор зубной пасты.
Фториды в составе: зачем добавляют и на что смотреть в цифрах
Фтор - один из самых изученных противокариозных компонентов: он встраивается в структуру эмали и делает ее устойчивее к кислотам бактерий налета. На тюбике он может значиться как фторид натрия, монофторфосфат натрия (MFP) или аминофторид. Концентрация указывается в ppm или в процентах: для взрослых типичный диапазон - 1350-1500 ppm, для детских паст ниже и подбирается по возрасту. Высокая концентрация для постоянного использования не рекомендуется без назначения врача, особенно у детей из-за риска флюороза. Больше сравнений - в статье о пасте с фтором и без него.
Гидроксиапатит: чем отличается от фтора и как действует
Гидроксиапатит - минерал, из которого больше чем наполовину состоит естественная эмаль зуба. В пасте он не встраивается в химическую структуру эмали, а физически заполняет микроскопические поры на поверхности, снижая чувствительность к температурным раздражителям. Такие пасты часто называют реминерализующими.
Пасту с гидроксиапатитом обычно выбирают те, кто избегает фтора, либо используют ее как дополнение к фторидному уходу. Схему ухода лучше обсуждать на очном приеме у стоматолога.
Ксилит и другие добавки против кариеса
Ксилит - многоатомный спирт, который используется как подсластитель, но не служит питательной средой для кариесогенных бактерий полости рта. Поэтому его часто включают в пасты с пометкой "противокариозная": в отличие от сахара, он не создает кислую среду, разрушающую эмаль.
Кроме ксилита встречаются соединения кальция и фосфатов для восполнения минерального состава эмали и аргинин как компонент систем нейтрализации кислот. Эффективность различается между брендами, поэтому стоит смотреть на весь состав, а не на один модный ингредиент - подробнее в материале о пасте против кариеса.
ПАВ (SLS и аналоги): зачем нужны и когда искать пасту без них
ПАВ отвечают за пенообразование и помогают распределить пасту по полости рта. Самый распространенный ПАВ - лаурилсульфат натрия (SLS): недорог, эффективен и встречается в большинстве масс-маркет паст. Пена не связана напрямую с качеством очистки, это скорее привычный сенсорный эффект.
У части людей SLS раздражает слизистую и усиливает сухость во рту. Для большинства он безопасен, но при повышенной чувствительности слизистой стоит поискать пасту без SLS, где используют более мягкие ПАВ растительного происхождения.
Антисептики и растительные компоненты: триклозан, хлоргексидин, экстракты трав
В лечебно-профилактические пасты добавляют антисептики. Триклозан использовался против воспаления десен, хотя его применение сократилось из-за вопросов к накопительному эффекту. Хлоргексидин сильнее и встречается короткими курсами по назначению стоматолога: для постоянного применения он не предназначен, так как может влиять на вкус и окрашивать эмаль. Растительные экстракты (ромашка, шалфей, кора дуба, эвкалипт) заявляются как мягкая альтернатива синтетическим антисептикам, с меньшей доказательной базой, но и меньшим числом побочных эффектов.
Что на самом деле означают цветные полоски на тюбике
Есть миф, что цветная полоска у основания тюбика говорит о составе: черный или красный цвет - "химия", зеленый - "натуральное". На практике это не так. Полоска нужна фотодатчику производственной линии: по контрастной отметке автоматика определяет, где резать заготовку тюбика. Цвет выбирает технолог упаковочного производства, и он никак не связан с рецептурой. Проверить состав можно только одним способом - прочитать список ингредиентов.
Как читать этикетку зубной пасты за минуту
Чтобы быстро оценить пасту в магазине, достаточно пройтись по этикетке:
- найти активный компонент (фторид, монофторфосфат, гидроксиапатит) и его концентрацию;
- проверить пометку про индекс RDA или назначение пасты;
- посмотреть на первые позиции списка ингредиентов - чем раньше компонент, тем выше его доля;
- отметить наличие SLS при чувствительной слизистой.
Часто задаваемые вопросы
Что означает цветная полоска на тюбике зубной пасты?
Ничего: это метка для конвейерного оборудования, по которой оно разрезает заготовки тюбиков.
Какая абразивность зубной пасты считается безопасной?
RDA до 100 подходит для повседневной чистки, а при чувствительной эмали обычно советуют RDA 25-50.
Чем гидроксиапатит отличается от фтора в составе пасты?
Гидроксиапатит близок к минералу эмали и заполняет микроповреждения, а фторид укрепляет эмаль химически.
Вреден ли SLS (лаурилсульфат натрия) в зубной пасте?
Для большинства людей SLS в обычной концентрации не опасен, но при чувствительной слизистой стоит присмотреться к пастам без этого компонента.
Зачем в зубную пасту добавляют ксилит?
Ксилит не служит питательной средой для бактерий полости рта, поэтому его включают в пасты с заявленным противокариозным действием.
Как узнать концентрацию фтора по этикетке пасты?
Производитель указывает содержание фтора в ppm или в процентах на упаковке, рабочий диапазон для взрослых обычно 1350-1500 ppm.
Коротко о главном
- Состав пасты делится на основу, абразивы, активные компоненты, ПАВ, консерванты и добавки.
- Индекс RDA показывает абразивность: до 100 для ежедневного применения, 25-50 при чувствительной эмали.
- Фториды и гидроксиапатит укрепляют эмаль разными способами и не исключают друг друга.
- Ксилит снижает активность кариесогенных бактерий, не подпитывая их, как обычный сахар.
- SLS отвечает за пену, а не за качество очистки, и при раздражении слизистой его стоит избегать.
- Цветная полоска на тюбике - технологическая метка производства, а не индикатор состава.
