Что лучше выбрать для выравнивания зубов - элайнеры или брекеты?

Однозначного "лучше" здесь нет, оба метода решают одну и ту же задачу - перемещают зубы в нужное положение - но по-разному подходят к разным ситуациям.

Брекеты - это система, зафиксированная на зубах постоянно, до конца лечения. Их плюс в том, что результат не зависит от вашей дисциплины: брекеты работают все время, пока стоят во рту, и справляются даже со сложными случаями - серьезной скученностью, поворотами зубов вокруг оси, коррекцией прикуса по всей дуге. Минус - они заметны, требуют более тщательной гигиены и определенных ограничений в еде (твердое, липкое, вязкое лучше исключить).

Элайнеры - это серия прозрачных съемных кап, которые постепенно меняют одна на другую. Плюс в том, что они малозаметны и снимаются на время еды и чистки зубов, поэтому гигиену поддерживать проще. Минус - результат сильно зависит от вашей дисциплины: капы нужно носить 20-22 часа в сутки, снимать только на еду и чистку, иначе план перемещения зубов сбивается. Для сложных случаев (сильный поворот зуба, серьезная коррекция прикуса) элайнеры подходят не всегда - тут многое решает конкретный план врача.

При небольшом искривлении передних зубов, о котором вы пишете, элайнеры чаще всего справляются не хуже брекетов и действительно менее заметны в процессе - но окончательно это можно сказать только после осмотра и, как правило, компьютерной томографии или 3D-скана, которые покажут реальное положение корней, а не только видимую часть зубов.

Разумный шаг - прийти на консультацию к ортодонту, который оценит именно ваш прикус и предложит план для обоих вариантов с ожидаемыми сроками, тогда решение будет опираться на конкретные данные, а не общие рассуждения.