Как уменьшить чувствительность зубов к холодному и горячему?

Чувствительность зубов - реакция на то, что дентин, слой под эмалью, оказался приоткрыт. Это происходит из-за истончения эмали, оголения корней при опущении десны или мелких трещин. В легких случаях домашние меры действительно помогают, но начинать стоит с понимания причины, иначе будете бороться с симптомом вслепую.

Первое и самое доступное - специальная зубная паста для чувствительных зубов, с калия нитратом или соединениями стронция в составе. Такие пасты нужно использовать регулярно, не разово: эффект накопительный и заметен обычно через 2-4 недели постоянного применения. Важно не смывать пасту водой сразу после чистки, а дать ей чуть подействовать на поверхности зубов.

Дальше стоит пересмотреть привычки:

• сменить щетку на мягкую, если чистите жесткой - агрессивная чистка стирает эмаль у шейки зуба;
• не чистить зубы сразу после кислой еды или напитков, подождать хотя бы полчаса - эмаль в этот момент временно размягчена;
• ограничить частое употребление кислых продуктов и газировки, они разъедают эмаль постепенно.

Если через месяц регулярного использования специальной пасты чувствительность не снижается, или она нарастает, или боль стала возникать не только от холодного, но и сама по себе - это повод для осмотра. По описанию похоже на обычную повышенную чувствительность, но нельзя исключить скрытую трещину эмали, начинающийся кариес у корня зуба или последствия опущения десны, а эти причины домашними пастами не устранить.