Как содой отбелить зубы в домашних условиях?

Сода правда осветляет зубы, но не за счёт отбеливания в медицинском смысле, а за счёт абразивного эффекта: она счищает мягкий налёт и часть пигментированного слоя с поверхности эмали. С внутренним цветом дентина сода не работает, поэтому заметного профессионального результата от неё не ждите.

Проблема в том, что сода жёстче большинства паст по абразивности. При регулярном использовании она царапает эмаль, а повреждённая поверхность быстрее темнеет заново и хуже сопротивляется кариесу. Особенно рискованно чистить содой при уже истончённой эмали, клиновидных дефектах или чувствительных зубах: это может усилить чувствительность к холодному и горячему.

Если всё же хотите попробовать: используйте не чаще одного-двух раз в неделю, не трите жёстко, а мягко проходитесь влажной содой по зубам не дольше минуты, после смывайте обычной пастой. Смешивать соду с лимонным соком, как советуют в некоторых роликах, не стоит - кислота дополнительно разъедает эмаль, и эффект получается обратный.

Для регулярного и безопасного осветления лучше подойдут отбеливающие пасты с щадящей абразивностью или профессиональное отбеливание у стоматолога, там результат предсказуем и не бьёт по эмали. Если зубы уже чувствительные или есть трещины и сколы, соду лучше не трогать вообще и обсудить отбеливание с врачом на осмотре.