Абразивность зубной пасты RDA: что означают цифры
Что такое RDA и абразивность зубной пасты. Шкала низкая, средняя, высокая, что означают цветные полоски на тюбике и как подобрать пасту по абразивности.
Что такое абразивность зубной пасты и индекс RDA?
Абразивность - это способность пасты механически счищать с зубов налёт, остатки пищи и пигмент от чая, кофе или курения. За неё отвечают твёрдые частицы в составе: мел, диоксид кремния (силикаты), карбонат кальция и подобные им вещества. Чем крупнее и жёстче эти частицы, тем активнее паста работает щёткой по поверхности зуба.
Коротко о главном
- RDA - лабораторный индекс относительной абразивности дентина: он показывает, насколько активно паста стирает твёрдые ткани зуба при чистке.
- Шкала условно делится на низкую (до 30-50), среднюю (50-100/120) и высокую (от 120 и выше) абразивность; безопасной верхней границей считается RDA до 250.
- Цветные полоски и квадратики на тюбике - технологические фотометки для конвейера, а не индикатор состава или натуральности пасты.
- Если RDA не указан на упаковке, его можно уточнить на сайте производителя, в карточке товара у ритейлеров или в независимых обзорах.
- Пасту с низким RDA стоит выбирать при чувствительности зубов, тонкой эмали и после отбеливания, со средним и высоким RDA - для плотного налёта и курсового отбеливающего эффекта.
- Высокий RDA в сочетании с жёсткой щёткой, сильным нажимом и неправильной техникой чистки способен усиливать износ эмали и провоцировать чувствительность.
- При боли, отёке, гное или температуре, а также при сомнениях в выборе пасты для конкретной ситуации нужна консультация стоматолога, а не самостоятельный подбор по описаниям.
Чтобы сравнивать пасты между собой, ввели числовой показатель - индекс RDA, Relative Dentin Abrasivity, или относительная абразивность дентина. Это не проценты и не миллиграммы, а условное число, которое получают в лаборатории по единой методике. Чем оно выше, тем сильнее паста стирает поверхность дентина при одинаковых условиях чистки.
Эмаль и дентин устроены по-разному. Эмаль - самый твёрдый слой зуба, а дентин под ней заметно мягче и уязвимее. RDA измеряют именно по дентину: он куда чувствительнее к истиранию, и там, где эмаль ещё держится, оголённый дентин может уже начать страдать.
Как измеряют RDA и почему это международная шкала?
RDA определяют не на глаз и не по ощущениям при чистке, а в лаборатории по стандартизированной методике - в частности, есть международный стандарт ISO 11609, на который ориентируются производители. Образцы дентина, обычно от донорских или животных зубов, истирают пастой в специальном аппарате с щёткой при фиксированном давлении, числе движений и концентрации пасты. Затем измеряют, насколько уменьшилась масса или объём образца, и сравнивают результат с эталонным абразивом, чей RDA принят за 100 условных единиц.
Такая методика позволяет производителям из разных стран указывать сопоставимые цифры вне зависимости от того, где проводилось испытание. Поэтому RDA разных марок и стран можно сравнивать напрямую - способ измерения везде один.
Шкала абразивности: низкая, средняя и высокая RDA
Единой обязательной классификации нет, но на практике сложилось деление, которым пользуются и производители, и стоматологи.
- Низкая абразивность - примерно до 30-50 единиц RDA. Такие пасты мягко очищают зубы и подходят для чувствительной эмали и ежедневного бережного ухода.
- Средняя абразивность - от 50 до 100-120 единиц. Это самый распространённый диапазон для повседневных паст, которые справляются с обычным налётом без агрессивного воздействия.
- Высокая абразивность - от 120 и выше, вплоть до отбеливающих составов, где значение доходит до 200 и более. Такие пасты сильнее счищают пигментный налёт, но и заметнее воздействуют на твёрдые ткани зуба.
Международно принятая верхняя граница безопасности - RDA до 250. Значения выше этой отметки для повседневной пасты считаются нежелательными.
Что на самом деле означают цветные полоски и квадратики на тюбике?
Один из самых живучих мифов о зубной пасте - будто цветная полоска или квадратик на конце тюбика показывают её состав: зелёный цвет - паста натуральная, чёрный - "сплошная химия", красный - с добавками животного происхождения. Это неправда. К абразивности, RDA или ингредиентам эта метка отношения не имеет.
На самом деле цветная полоска - технологическая фотометка для производственного оборудования. При изготовлении и упаковке тюбик движется по конвейеру, а оптический датчик считывает контрастную метку, чтобы точно определить, где запечатать и обрезать тюбик. Цвет выбирают по тому, насколько хорошо он контрастирует с фоном упаковки и легко ли его считывает датчик, а вовсе не по составу продукта. При выборе пасты по абразивности ориентируйтесь на цифру RDA, если она указана, или на маркировку "мягкая", "бережная", "отбеливающая" - но не на цвет полоски.
Как узнать RDA конкретной пасты, если цифры нет на упаковке?
Далеко не все производители выносят значение RDA на тюбик или коробку - в России эта практика встречается заметно реже, чем, например, в Германии или странах Скандинавии. Если цифры на упаковке нет, есть несколько мест, где её можно поискать:
- официальный сайт производителя - у многих брендов в описании линейки указан диапазон RDA;
- карточка товара у крупных аптечных или косметических онлайн-ритейлеров, где иногда приводят технические характеристики;
- независимые сравнительные обзоры и таблицы абразивности паст на стоматологических ресурсах;
- сама упаковка: пометки "sensitive", "для чувствительных зубов", "мягкое очищение" обычно говорят о низком RDA, а "whitening", "отбеливающая", "экстра-очищение" - о более высоком.
О том, как выбрать пасту под конкретную задачу, можно почитать в материалах про Зубная паста для дёсен и от кровоточивости и Зубная паста от кариеса и реминерализация эмали, а сравнение конкретных брендов и линеек собрано в обзоре Splat, R.O.C.S, President, Biorepair, Elmex: разбор популярных марок паст.
Кому подходит паста с низкой абразивностью?
Пасту с низким RDA, до 30-50, обычно советуют людям с чувствительной эмалью, оголёнными шейками зубов, клиновидными дефектами или после отбеливания у стоматолога, когда эмаль временно более уязвима. Низкая абразивность уместна и при повышенной стираемости зубов, тонкой эмали от природы, а также при брекет-системах, где важно не травмировать эмаль вокруг замочков.
Такие пасты часто дополнительно содержат компоненты для укрепления эмали и снижения чувствительности - фториды, соединения кальция, хлорид или нитрат калия. Мягкая паста при этом не заменяет качественную технику чистки и зубную нить для межзубных промежутков - о ней подробнее рассказано в статье про Зубная нить: как выбрать и как пользоваться.
Кому подходит паста с более высокой абразивностью?
Пасты со средним и повышенным RDA нужны, когда стоит задача активнее справляться с плотным налётом: у курильщиков, любителей крепкого чая и кофе или при склонности к образованию мягкого налёта между визитами к гигиенисту. Отбеливающие пасты с более высоким RDA механически счищают внешний пигментный налёт с поверхности эмали, из-за чего зубы выглядят светлее, хотя саму эмаль на химическом уровне они не отбеливают - в отличие от профессиональных отбеливающих процедур.
Такие пасты обычно не рассчитаны на постоянное ежедневное применение годами. Многие производители советуют курсовой режим: например, использовать отбеливающую пасту несколько недель, а затем переходить на более щадящий состав.
Может ли высокая абразивность повредить эмаль
Сама по себе цифра RDA - лабораторный показатель износа при стандартизированных условиях, а не автоматический приговор для конкретных зубов. Но при неправильном использовании паста с высоким RDA действительно может усиливать износ твёрдых тканей, особенно вместе с другими факторами:
- слишком жёсткая зубная щётка;
- сильное нажатие при чистке;
- горизонтальные "пилящие" движения вместо выметающих;
- уже истончённая эмаль или оголённый дентин в области шеек зубов;
- чистка сразу после кислых продуктов или напитков, когда эмаль временно размягчена.
При сочетании высокого RDA с этими факторами со временем может усиливаться истирание эмали, расти чувствительность зубов и риск эрозии в пришеечной области. Если зубы стали резче реагировать на холодное, горячее или сладкое, не стоит заниматься самодиагностикой - лучше обратиться к стоматологу. Точную причину и степень изменений устанавливают на осмотре, при необходимости с прицельным снимком.
Как выбрать пасту по абразивности и не ошибиться?
При выборе пасты полезно опираться на несколько простых ориентиров.
- Оцените исходное состояние зубов. Если есть чувствительность, оголённые шейки, тонкая эмаль или вы недавно отбеливали зубы у стоматолога, ищите пасту с низким RDA.
- Для повседневного использования без особых жалоб подходит паста со средним RDA, 50-100 - она справляется с налётом без лишней нагрузки на эмаль.
- Отбеливающие и сильно абразивные пасты используйте курсами, а не постоянно, и по возможности чередуйте с более мягкими составами.
- Смотрите не только на RDA, но и на щётку: даже паста со средней абразивностью в паре с жёсткой щёткой и сильным нажимом может оказаться агрессивнее, чем высокоабразивная паста с мягкой щёткой при аккуратной технике чистки.
- Не ориентируйтесь на цвет полоски на тюбике - это технологическая метка, а не показатель состава или мягкости.
Когда стоит посоветоваться со стоматологом при выборе пасты?
Подобрать пасту по общей информации вполне реально, если зубы и дёсны в целом здоровы и жалоб нет. Но есть ситуации, когда лучше не экспериментировать самостоятельно, а прийти на осмотр:
- повышенная чувствительность зубов не проходит от паст с пометкой "sensitive";
- заметны оголённые шейки зубов, клиновидные дефекты или явная убыль эмали;
- недавно было профессиональное отбеливание или сложное стоматологическое лечение;
- установлены брекеты, виниры или другие ортопедические конструкции, для которых нужен особый уход;
- вы носите капу от повышенной стираемости зубов или подозреваете бруксизм.
Если на фоне выбора пасты или чистки зубов появился отёк дёсен, температура, гнойное отделяемое или сильная острая боль - идите к стоматологу в ближайшее время, не откладывая визит и не пытаясь справиться домашними средствами. Точный диагноз и план лечения в таких случаях определяет только врач на очном осмотре.
Часто задаваемые вопросы
Что такое RDA простыми словами? RDA, Relative Dentin Abrasivity, - условный показатель того, насколько сильно паста стирает дентин при чистке. Чем выше цифра, тем активнее паста счищает налёт, но и тем сильнее механическое воздействие на твёрдые ткани зуба.
Какой уровень RDA считается безопасным? Международно принятой безопасной границей считается RDA до 250. Большинство паст для повседневного использования держатся в диапазоне 30-100, а показатель ниже 30 относят к щадящим составам.
Правда ли, что цветные полоски на тюбике показывают состав пасты? Нет, это распространённый миф. Цветные полоски и квадратики - технологические фотометки для упаковочного конвейера, по которым датчик определяет, где резать и запечатывать тюбик. К натуральности или химическому составу пасты они отношения не имеют.
Можно ли пользоваться пастой с высоким RDA каждый день? Пасты с повышенной абразивностью обычно рассчитаны на курсовое или периодическое применение, а не на постоянную ежедневную чистку. Конкретный режим лучше уточнять по инструкции производителя или у стоматолога с учётом состояния эмали.
Как узнать RDA пасты, если производитель не указал цифру на тюбике? Не все бренды выносят значение RDA на упаковку. Уточнить показатель можно на официальном сайте производителя, в описании товара у крупных ритейлеров или в независимых обзорах, где сравниваются линейки паст по абразивности.
Какая паста подходит при чувствительных зубах? При повышенной чувствительности обычно рекомендуют пасты с низким RDA, примерно до 30-50, без грубых абразивных частиц. Подбор конкретного средства и длительность его использования стоит обсудить со стоматологом.
